Dieta nie powinna trwać dłużej niżeli kilka tygodni. Choć trzeba zaznaczyć, że są i takie plany dietetyczne, które nie powinny trwać dłużej niż kilka dni. I mimo tego, że zawsze sztywno mamy opisane to co możemy, a to czego nam nie wolno to i tak popełniamy wielkie błędy. Najczęściej dotyczą one jedzenie. Przede wszystkim nie stosujemy się do tego, by jeść systematycznie nasze posiłki. Co więcej, zdarza się, że zapominamy lub z premedytacją pomijamy jeden z nich.
Od razu zaznaczamy, że nie warto tego robić. Zdrowe drugie śniadanie czy pierwsze to podstawa naszego dnia. To tyczy się także pozostałych posiłków. Nie bagatelizujmy, że do zjedzenia mamy tylko owoc. To mimo wszystko wiele znaczy podczas całego dnia. Z tego wynika kolejny błąd – podjadanie niezdrowych przekąsek. Pomijając drugie śniadanie czy podwieczorek robimy wielki błąd, który niemalże natychmiastowo nas prowokuje do tego, że cały system się burzy, a my sięgamy po niezdrową żywność. Dieta to nie tylko zasady. Wiele zależy od naszej psychiki i podejścia do tematu. Dlatego nie narzucajmy na siebie rygorystycznych zasad na samym początku.
Najnowsze komentarze